Aquagym à Lambersart

Vous souhaitez tonifier votre silhouette en douceur et avez plus de 16 ans ?
Le cours d’aquagym est fait pour vous !

Cardio, gainage et renforcement musculaire en musique sont au programme de ce cours qui se déroule le plus souvent dans le petit bassin ; au moyen de matériel spécifique comme des planches et accessoires en mousse, le moniteur vous guidera pour muscler en douceur les différentes parties du corps.

L’aquagym, pour faire du sport sans choquer les articulations

Le principal avantage de l’aquagym ? Allier douceur et efficacité ! L’apesanteur générée par l’eau permet d’éviter les chocs trop brusques pour le corps et les articulations et de travailler en toute légèreté, tout en étant très efficace en raison de la résistance dans l’eau, où les mouvements sont décuplés.

C’est ce qui en fait une activité prisée des femmes enceintes et des personnes âgées !

• 1h00
• + de 16 ans
• Niveau débutant